デトックスで健康生活を送りましょう!

2018年02月06日

ダイエットはむだ

ダイエットで成功した人なんて、どのくらいいるんでしょう??
少なくとも、私は成功したことがありません。むしろリバウンドの方が多い。
ダイエットって言葉がストレスを感じるんでしょうね。
ダイエット=我慢
って方程式がぬぐえません。
だから、私は、食べたいときに食べる。が今はモットーです。
おかげで、顔が丸くなってきました。
でも、大丈夫。
ストレスを感じない限り、太らないから。
と信じている。
脳をだましながらの減量です。
間食はOKって決めてます。
朝食は絶対食べる。
ランチももちろんまあまあ食べます。
夜ごはんは、野菜多めのメニューで結構たっぷり食べます。
普通は、朝食でたくさん食べて、お昼は普通。
夜は抜く、もしくは少な目。
こんな感じのダイエットが多いかと思いますが、私は正に逆。
それでも、太ってるって言われたことないんです。
地元の駅まで20分徒歩。お昼はランチの為、往復で20分歩く。
なので、いやでも1日少なくとも1時間は歩いてるんで、
それが運動代わりなのかも?
あとは、顔の運動、ヒップアップ。など。
適度に運動するから大丈夫。
そして、間食にはこんなものでおなかをふくらます。
http://xn--cckemrq0hxa4b3aw01ab0w.biz/
繊維ものは健康にやせられるから、食べてダイエットはあると思います。
試してみてね。
posted by デトックスで健康♪ at 22:54| Comment(0) | デトックス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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