デトックスで健康生活を送りましょう!

2017年08月16日

海外旅行は乗り換えも楽しむ

今年の夏のバカンスは、フランスとオーストリアなんですが、
いつも使うエミレーツ航空が思いの外値段が高くて困りました。
そんな時、あなたならどうしますか?
私は、マイレージを貯めてアップグレードしたり空港ラウンジを無料で使いたいので
値段が高くてもエミレーツで予約しました。
通常は使えない空港のラウンジを無料でビジネス、ファーストクラスの方達と一緒に利用できるんですから、
お得ですよね。あともう少し貯めれば使えるので、楽しみです。
でも、今すぐ利用したい人にも方法があるんです。
ひとつは、1回1万円くらい支払って利用する。
もう1つは、プライオリティパスや楽天カードに入会して、
ラウンジを利用できる。というもの。
詳しくは、こちら
とてもお得だと思うのは、楽天カードに入会するほうですね。
なぜなら、同じ入会金(1万円)を払っても、プライオリティパスは、1回3000円くらい支払わないといけません。
一方で、楽天カードのプレミアムカードは、入会すると、利用料なしでいつでも1年の間に何度でも空港ラウンジを利用できる、1番上のクラスのプレステージの権利を得られるんです。
少なくとも、旅行では往復するので2回分の6000円はお得になると言うことですよね。
使ってみる価値はあると思います。
posted by デトックスで健康♪ at 11:33| Comment(0) | デトックス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月20日

オーガニックスキンケアが高い!!!

もっちりお肌が自慢のアラフォー女ですが、
日本のオーガニック製品の少なさに参っています。
最近こそ、アットコスメの店舗がちらほら増えてきましたが、
やはり、ヨーロッパで買う値段に比べると高いですね〜。
ヨーロッパではドラッグストアに売っているオーガニックスキンケア商品も
日本では専門店にしか売ってません。
ドラッグストアでは、安い化粧品、肌に悪そうなスキンケア製品しかないのです。
専門店に行くと、店員さんも頭をかかえていました。
ドイツの有名なオーガニックスキンケアブランドの現地で置いているラインナップを店頭に置いても、
日本人には見向きもされない。
オーガニック成分の量を減らして値段を少し下げ、日本人向けに作りかえたものの方が売れる。
というのです。
もちろん、私は現地に置いてある商品を買います。
高くてもです。
ちょっとオーガニック成分が入っていて安くても、
結局オーガニックの意味がないからです。
自分の肌って、自分でよくわかると思うのですが、
化学成分がたっぷり入ったカップラーメンばかり食べている人のお肌って、
ぶつぶつしてて荒れています。
かわいそうだな。と思ってみていますが、食べたものの成分って、
そのままお肌に影響してきます。
昔の私の肌がそうだったので、分かります。
オーガニック製品のスキンケアや化学成分の多く入った即席めんや冷凍食品を減らす、
もしくは食べないことで、お肌はちゃんときれいになります。
そんなわけで、私はオーガニックスキンケアを使って、
アラフォーとは思えないお肌を維持しております。
最近、専門店で購入するよりもネットで購入する方が安いことが多いので、
前もって注文するようにしています。
http://xn--tckm4j782oxcna602lt8go88e.com/
1点でも送料無料ですし、早ければ3日後くらいには到着します。
海外から発送とは思えない早さですよ。
posted by デトックスで健康♪ at 21:10| Comment(0) | TrackBack(0) | デトックス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年11月06日

デトックススムージー


継続して、夕食1食をデトックススムージーに置き換えて、1ヶ月位経つでしょうか。

翌日にすぐに実感することができるデトックススムージーは、
毎日食材を変えると、とても楽しく継続することができます。

いつもたっぷり作るので、お腹いっぱいですぐには就寝できません。

今回は、キュウリを新たに加えてみました。
ただ、キュウリは世界で最も栄養価の少ない果実としてギネスブックに登録されたそうですが、
こと、デトックス効果に関しては、カリウムが含まれ水分が多いことで貢献している、と言えます。



レシピは、リンゴ、バナナ、キュウリ、小松菜、アボカド、ブルーベリー、水です。


リンゴは、水溶性の食物繊維「ペクチン」がたっぷり含まれ、
消化の際に、包み込んで体外へ排泄してくれる働きがあります。
またペクチンが、腸内の善玉菌を増加させる働きもあり、下痢の改善に効果を発揮してくれます。
デトックス効果が期待できる食材としてリンゴは、とても優秀なのです。


バナナは、ビタミンB1やB2、ナイアシンなどのビタミンB群が含まれ、
特にカリウムに関しては、フルーツの中でもずば抜けています。
そのため、血液中のナトリウムを排泄してくれ、血圧低下に効果が見られます。


キュウリは、カリウムを含み利尿作用やむくみ解消の効果があります。
ビタミンA・B群・Cや、カルシウム・鉄などのミネラル、食物繊維をバランス良く含み
体内に蓄積された塩分をデトックスしてくれるので、血圧低下にも役立ちます。


小松菜は、カルシウムに優れ、ほうれん草の5倍あります。
カルシウムは、ビタミンDと一緒に摂取すると吸収がよくなります。
その他、ビタミンAや鉄分、食物繊維などを含んでいます。
ビタミンAに含まれるカロチンが、生活習慣病やガン予防に効果があると言われています。


アボカドは、「森のバター」と呼ばれるほど栄養価が高く、
世界一栄養価の高い果物として知られています。

コレステロールのない脂肪「不飽和脂肪酸」が含まれ、これが動脈硬化予防に役立ちます。
生活習慣病の予防の為に、とても効果が得られる食材ですね。


ブルーベリーは、「アントシアニン」という、視力回復に役立つ成分が含まれていて、目の疲労も軽減する効能が見られます。
また、悪玉コレステロールの生成を抑制してくれ、抗酸化作用が働いて老化防止にも貢献していると言えます。



これらの食材をミネラルウォーターで混ぜていただいてみると、
キュウリの水っぽさや青臭さもなく、
自然なバナナやリンゴの甘みでとても飲みやすいスムージーになりました。

小松菜はアクがなく生でも摂取できる為、とても重宝します。


通常は朝食に置き換えていただくと効果があると言われていますが、
重たくて、消化に悪い夕食を摂るのを防ぐために私は利用しています。
そのおかげもあって、翌日は胃もたれなく快適に過ごせています。


デトックス生活を実践する方は、自分にあった食事の摂り方をお試しください。
posted by デトックスで健康♪ at 19:21| Comment(0) | TrackBack(0) | デトックス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする