デトックスで健康生活を送りましょう!

2014年09月16日

デトックス効果を高める入浴法は?


入浴は美容に良いのですが、
入浴の方法によってはデトックス効果を高め、
さらにお肌の代謝や保温を高めることもできます。

入浴でのデトックスが高いのは「半身浴」です。

半身浴は自宅でも気軽にでき、
とてもリラックスできるのでおススメです。

入浴は副交感神経の働きが活発になります。
のんびりとリラックスができるのはこのためですね。

さらに、血管が拡張されて血行がよくなり、老廃物の排出もよくなります。
特に半身浴は、
内臓に負担をかけずに長時間入浴できるので
有害ミネラルも汗とともにどんどん排出されるのです。


お風呂に入る前にデトックス効果のあるドクダミやマテ茶を飲んだり、
入浴中に水分補給をしたり、毒素の排出をアップさせましょう。

また
お肌の中に残っている毒素は、くすみの原因になっていますよ。


半身浴のポイントは、
お湯の温度は39度前後、20分間湯船につかること、水面の高さはおへその下、
湯船の中に低い椅子を置いてもかまいません。

以上のポイントに気をつけて、のんびりと半身浴を行いましょう。

42度以上の熱いお湯は血管を収縮させるため、
体の老廃物を排出されにくいそうですので気をつけましょう。



また、粗塩を入れる入浴法も
デトックス効果や美容効果があるようなので
試してみるといいかもしれません。

粗塩を入れると保温効果もあるので、体が冷めにくく、
冷え性の人には向いている入浴法です。

毎日入るお風呂ですから、楽しみながら効果的に入りたいものですね。


posted by デトックスで健康♪ at 16:52| Comment(0) | TrackBack(0) | デトックス 入浴 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする