デトックスで健康生活を送りましょう!

2014年11月10日

杜仲茶のデトックス効果


体内の水分が不足すると、脱水症状を起こしたり熱中症を引き起こしたり、
体に不調サインが出てきます。

十分に水分を補給すると共に、効率よく体内の不要なものも排出していきましょう。
間違っても、アルコールで水分補給をしようとしてはいけません。
アルコールはもともと、利尿作用がありますので、必要以上に体外に排出してしまい
脱水症状をおこしやすく、細胞内部の水分が減ってしまい血液がドロドロになってしまいます。

こんな場合は、お水かお茶がいいでしょう。

お茶は、特にデトックス効果の高いものが多く、
緑茶をはじめ、杜仲茶、ウーロン茶、ルイボス茶などがあります。

その中でも、今回は、杜仲茶を調べてみたいと思います。


古くから日本では不老長寿の強壮薬として、杜仲茶が親しまれてきました。
杜仲茶には利尿作用があり、食事と一緒に飲めば素早く脂肪を分解し、燃焼してくれます。
水分を排出する成分「ピノレジノール・ジグリコシド」が入っており、
ナトリウムなども排出してくれるため、デトックス効果の高いお茶と言われています。

ナトリウムが排出されることでむくみの解消にも繫がり、
腎臓の働きも促進してくれます。

また、内臓に溜まった脂肪を軽減させてくれる効果もあるといいます。

ゲニボシド酸」という成分が、
メタボといわれる生活習慣病全般の病気に威力を発揮してくれます。
ゲニボシド酸が、副交感神経を刺激し血管を広げて圧力を小さくする効果を持っています。


健康を保つのにお茶を飲む習慣を身につけると、たくさんの恩恵にあずかることができます。
薬とは違って副作用がありませんし、徐々に体質改善の効果をあげてくれます。
毎日の習慣にしていくと、血糖値や血圧、コレステロールの低下が顕著に表れるでしょう。


継続すれば、体質改善に効果を発揮するので、デトックス生活が楽しくなるでしょう。

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2014年11月04日

体に優しいデトックス茶


普段から体に取り込む物に注意をすると、
少しずつ体調が改善しているのが分かってきます。

肌のツヤが良くなったり、便秘が解消したり、
また、疲労回復に役立ったり。


自身の体は取り込んだもので作られていくので、
化学物質がたくさん含まれたものを食べたり飲んだりを続けていると、病気の多い不調な体になっていくでしょう。


その為にも、普段から習慣化してストレスなく不要物質をデトックスする食生活を続けましょう。


簡単に習慣化し易いのは、仕事をしながらでも、
また、休憩やティタイムでも口にできるお茶がいいでしょう。

今回は、ハーブティの中でも特に栄養価の高くてデトックス効果のある
ハイビスカスティをピックアップしてみます。


ハイビスカスは、アオイ科フヨウ属のアフリカ原産で、熱帯・亜熱帯地域を中心に広く栽培されています。

飲用のハイビスカスは、赤褐色の中心部にクリーム色の小さな花を咲かせます。

クエン酸をはじめ、鉄分やマグネシウム、カルシウム、ポリフェノール、カリウムなどを含む美容にも健康にも良い植物です。


疲労回復や消化促進に優れ、利尿作用がありデトックス効果もあり女性にオススメです。
喉の炎症を抑えることから風邪の引き始めにも効果があり、二日酔いも和らげてくれます。

ローズヒップ同様、ビタミンCも含まれブレンドすると酸味も和らぎ栄養価を相乗し取り込めるでしょう。


食事とは違い、いつでもいくらでも飲んでいただけるので、
習慣化し易く、継続して健康維持を期待できるでしょう。
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2014年10月30日

ルイボスティーでデトックス


ローズヒップ同様、デトックス効果があると注目されているハーブティにルイボスティーがあります。
ルイボスティーはノンカフェインのため、妊婦の女性にもダイエット中の方にも喜んでいただけます。


ミネラルがたっぷりバランスよく含まれているので、赤ちゃんも飲むことができます。

必ずと言っていいほど、美容関連のテレビや雑誌、ネットなどの誌面で「デトックス効果があるお茶」と目にするでしょう。
一体、何がよいのでしょうか?

まず、ノンカフェインで加工していないというルイボスティーは、それだけでデトックス効果があるようです。
普段コーヒや紅茶を常飲している方が、ルイボスティーに変えるだけでも体調の変化を感じられるでしょう。

そして、バランスよく含まれているマグネシウムやナトリウム、カルシウムなどのミネラル分。
ミネラルは、人間の体内では作られないので、食物などから摂取しなければ得られません。
効率よく摂取するには、毎日食事と共に摂ればよいですね。

また、活性酸素を抑制する機能を備えたSOD様酵素というのが、人間の病気の原因を抑えてくれる働きを発揮してくれるのです。
アレルギーやアトピーを始め、ニキビやシミなどのお肌の改善にも効果があります。


糖質がないので、糖尿病の方にも最適です。

便秘解消や整腸作用もあり、デトックス飲料として常飲しても副作用もありませんし安心です。


苦味もなく、何にでも合います。
posted by デトックスで健康♪ at 23:08| Comment(0) | TrackBack(0) | デトックス お茶 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする